TENNIS ACADEMY SEETAL
Ausdauer, Kraft und Stabilität – diese Pfeiler bilden die Grundlage für eine gute Technik und Spass am Tennisspiel. Du trainierst in der Gruppe und wirst von Michel und Christian (Physiotherapeut und Inhaber der PhysioPerformance GmbH in Hochdorf) betreut.
Ziel: Dieser tennisspezifische Kurs widmet sich den Themen Schnell-, Sprung- und Schlagkraft, Ausdauer und Kondition. Zudem wird die Körperstabilisierung als Grundlage für eine gute Koordination trainiert.
Trainingszeit:
Sommer (April-Oktober): jeden 2. Montag, 19.00-20.00, Erwachsene und Junioren gleichzeitig
Winter (November-April): jeden Freitag (Start am 03.11.2023), 19.00-20.00 (Junioren) / 20.00-21.00 (Erwachsene)
Gruppengrösse: maximal 16 Erwachsene
Kosten Junioren: CHF 10.- pro Teilnahme
Kosten Erwachsene: CHF 15.- pro Teilnahme
In diesem Intensivkurs befassen wir uns mit den Aufschlagstechniken und dem optimalen Return. Zusätzlich widmen wir uns den Ritualen nach Loehr.
Ziel: Beim Service die optimale Variante zu wählen, ist die Kunst, die es braucht, um Asse zu schlagen. Du lernst den 1. schnellen Aufschlag auf den Körper, nach aussen oder durch die Mitte, den Kick-Aufschlag als sicheren 2. Service und den Slice-Aufschlag, um den Gegner weit nach Aussen zu drängen, um eine optimale Ausgangslage für Serve-and-Volley spielen zu können.
Den Return longline oder cross, offen oder geschlossen schlagen? – Genau diesen Themen nehmen wir uns intensiv an, um die richtige Antwort auf den Service zu haben.
Beim Service nehmen wir das Loehr-Konzept durch und wenden es aktiv an. Beim Return befassen wir uns mit der mentalen Vorbereitung für den richtigen Return.
Trainingszeiten: Der Kurs findet jeweils am Samstag, 09.00-11.00, statt. Die Ausschreibung wird im Clubhaus ausgehängt.
Dauer: 4×2 Lektionen
Gruppengrösse: maximal 16 Personen (auf 4 Plätzen)
Kosten: CHF 20.- pro Teilnehmer
Beim TC Hochdorf dürfen wir das Kadertennis für die besten Junioren durchführen. Die Selektion erfolgt durch uns, und die Kurse werden durch das Förderprogramm finanziell unterstützt. Es können sich alle Juniorinnen und Junioren des TC Hochdorf mit Potential bewerben.
Ziel: Neben der technischen und taktischen Ausbildung widmen wir uns intensiv den Bereichen Psyche, Ernährung und Sportmotorik. Die Teilnehmenden absolvieren neben zusätzlichen Trainings auch diverse Turniere als Gruppe, spielen im Junioren-Interclub und sollen mit diesem Zusatztraining die Möglichkeit erhalten, sich für das Regionalkader von Swiss Tennis zu empfehlen.
Trainingszeiten: mittwochs, freitags oder samstags
Dauer: 1 Stunde wöchentlich, während 15 Wochen
Gruppengrösse: 4 Personen pro Gruppe
Kosten:
Sommersaison: CHF 120.- *
Wintersaison: CHF 220.- *
*Im Preis inbegriffen sind Platzmiete, Trainer und Material. Nicht enthalten sind Turniergebühren, spezielles Coaching und Transport-/Verpflegungskosten bei Turnieren.
Hier kannst du dich anmelden.
Wir nehmen so bald wie möglich Kontakt mit dir auf.